经验者之家｜中医秘籍：调理肾阳虚的药膳方 可吃点温热食材……

中医养生非常重视阴阳，任何事物都有阴阳两面，肾也是有阴阳两面的，如肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，那么肾阳虚怎么调理呢?中医非常重视药膳的调理，那么怎么调理肾阳虚呢?下面我们就为大家介绍调理肾阳虚的药膳方!

肾阳虚究竟如何做好日常保健

饮食方面，您可以多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，比如海产品;海带，还有韭菜等，如果您有阳虚但又便秘的话，可以吃既温补又通便的食物，比如猪腰，猪肚等。

药物方面的的话，您可以试着吃一吃金贵肾气丸，这种药是专门治疗肾阳虚的，千万不要吃六味地黄丸，它是专门治疗肾阴虚的，如果吃饭了，会导致您身体受到损伤。所以，不可以胡乱吃药，要搞清楚病理。

除此之外，您还要注意不能经常熬夜，不要吃生冷食物，比如冰激凌，还有就是不能常吃消炎药和清火的药物。平常要多注意体育锻炼，适当做一些有氧运动，提高自身免疫力，作息要规律。

男人肾阳虚可试试5个食方

一、粮豆类

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;

平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

二、瓜菜类

温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;

三、果实果类：

温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。

平性：大枣、苹果等;

四、肉蛋奶类：

温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;

五、水产类：

温热性：黄鳝、虾、草鱼等;

平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;

阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。

怎么调理肾阳虚呢?肾虚会影响到身体的健康，我们一定要及时的调养，以上为大家介绍了调理肾阳虚的饮食方案，阳虚的人群还可以适当的食用一些温热的食材，如狗肉，羊肉，茴香，羊骨，大葱等!