经验者之家｜中医秘籍：女性肾虚有症状 及时发现及时食疗改善……

我们经常会听说男人肾虚，其实女人也是肾虚的主要群体，肾虚会威胁女人的健康，会导致女人月经不调、不孕，那么中医如何改善女人肾虚疾病呢？下面我们为女人介绍五招“消灭”肾虚的秘诀。

肾脏是女人美丽的根源，它们一旦出现问题，会面容枯槁、眼圈发黑，秀发没有光泽呢?其实，这可能就是肾虚惹的祸。所以要想变成一个美丽十足的女人，必须从调养肾脏开始。

女性肾虚的种五症状及食疗方法

肾虚症状一：怕冷

分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

食疗：

1、五香狗肉：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，干姜5片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。将大回香、陈皮、桂皮、草果、干姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。

2、巴戟12克、仙灵脾15克、菟丝子15克、杜仲12克、续断12克、桂枝9克、当归12克、川芎12克煎服。

注意：冬天可吃狗肉、羊肉、当归等。

肾虚症状二：腰酸痛

分析：中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

食疗：

1、杜仲猪肾汤：猪肾2个，枸杞子15克，胡桃肉30克，杜仲30克，仙灵脾15克，熟地15克，生姜3片。枸杞子、杜仲、仙灵脾、生地洗净，胡桃肉用开水烫去衣。猪肾洗净，切开去白脂膜，切片，下油起锅用姜片略炒。把全部中药放人锅内，加清水适量煮沸后，文火煲2小时。最后加入猪肾片，煮5分钟后，加盐少许调味，饮汤吃猪肾。每天1料。

2、菟丝子15克、杜仲12克、续断15克、党参15克、寄生12克、仙灵脾15克、白芍20克、甘草9克、威灵仙12克煎服。

注意：可常做一些按摩、针灸。

肾虚症状三：黄褐斑

分析：肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

食疗：

1、淮山苡仁猪肾粥：淮山药60克，薏苡仁30克，枸杞子15克，猪肾1个，粳米100克，将猪肾剖开去臊筋，切碎;淮山切成小块，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟时加上少许盐、味精调味食用。每日1-2次。

2、菟丝子15克、女贞子15克、生地黄15克、熟地黄15克、旱莲草20克、白芍20克、当归12克、山萸肉12克、何首乌12克、阿胶9克、枸杞子9克煎服。

注意：避免日光曝晒，保持心情愉快。

肾虚症状四：月经不调

分析：中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀痛等症状。

食疗：

1、黄芪党参炖鸡：黄芪25克，党参25克，当归15克，肉桂6克，菟丝子15克，枸杞15克，乌骨鸡肉200克，盐、味精适量。黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓、枸杞洗净，用干净纱布包裹扎紧，乌骨鸡肉洗净，切肉丝。一同放入砂锅中煮50分钟，去药包，加盐、味精调味即可。饮汤并吃鸡肉。

2、熟地25克、菟丝子15克、杜仲12克、续断15克、党参15克、甘草9克、白术12克、制首乌12克、杞子12克、金樱子12克、黄精20克、寄生12克、鹿角霜15克、益智仁12克煎服。

注意：如月经量少而且色淡，则可常食红枣。冬天可用人参粉、阿胶做成膏滋服用。

肾虚症状五：黑眼圈

分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”，这都会表现出黑眼圈。

食疗：1、桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤吃用。支招

2、制首乌12克、山萸肉12克、葛根15克、当归12克、川芎12克、黄精15克、巴戟12克、山药15克、酸枣仁20克煎服。

注意：不能熬夜。

通过介绍，我们知道了改善女人肾虚的五种方法，女人可以根据上面介绍的症状来判断自己是不是患有肾虚疾病，然后注意通过食疗方法进行改善。