经验者之家｜中医秘籍：小寒养生 这些民俗禁忌早知道……

已经进入了小寒节气，小寒是一年中的第二十三个节气，小寒节气是一年中气温最低的时节，进入小寒之后，我们该如何养生呢?下面大厨艺小编就从各方面来介绍一下小寒节气需要注意的禁忌。

小寒民俗禁忌早知道

小寒大寒，都是难熬之时。去年今日，我曾给大家介绍过寒冬最风雅的过法，莫过于效仿古人，早在冬至那天就画下一株素梅，总共八十一片花瓣，日染一瓣。等到小寒，繁花盈目，也就有了坚持下去的勇气。待到八十一片花瓣全部染红，九九尽出，窗外已是春深似海。你还可以写一幅字：“庭前垂柳，珍重待春风”，每字九画，每天心怀期待，浓浓地描上一笔。等整句诗都描完，春天也就来了。

小寒过后，很快就是腊八。我国自古就有年终祭祀、祈福消灾的习俗，分为蜡祭和腊祭。前者合聚田中所产的五谷杂粮熬粥祭农神，这就是喝腊八粥的由来。后来由于佛教的兴起，这一天逐渐演变为释迦牟尼佛成道日，寺院多有施粥、慈养众生，喝了这粥能得佛祖保佑，这粥也就有了一个更富人生哲理的名字：七宝五味粥。腊祭则是祭祀祖先和五祀们（门神、户神、井神、灶神、中溜，中溜为土地神和宅神的并称），生人能得福无量。古代“腊”、“猎”相通，所以祭祀之物，乃是用打猎所得的禽兽。据清人富察敦宗的《燕京岁时记》记载：“二十三祭灶，古用黄羊，近闻内廷尚用之，民间不见用也。民间祭灶，惟用南糖、关东糖、糖饼及清水草豆而已。”

小寒养生禁忌早知道

从气象记录来看，小寒往往比大寒还冷。寒为阴邪，易损阳气，因而这个时候的养生主题，乃是养肾防寒。肾主一身之阳，很多人以为养肾壮阳是男人该操心的事，其实女人同样有阳气不足的现象，如手足冰凉、怕冷、腰酸等。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”冬夜睡前坚持泡脚，以水温始终保持在40度以上、水量浸过踝关节、时间半小时为宜，其间按摩涌泉穴至少10分钟，排毒、助眠、强肾之效胜过补药。

以上为大家介绍了小寒节气的养生禁忌，希望大家要注意。