经验者之家｜中医秘籍：女性喝汤好滋补 健康与美丽同在……

夏季是滋补的好时节，喝汤进补是一个不错的选择，如今街头小巷的靓汤馆是越来越多了，看来喝汤滋补受到了大家的喜欢，营养专家介绍，喝汤不仅可以起到滋补的功效，而且还可以起到美容养颜的独特功效，下面就为大家介绍一下女性喝汤滋补的饮食方案。

（1）睡眠不好、皮肤晦暗的女性

可选虫草老龟汤。冬虫夏草与老龟一起炖汤，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

（2）脾胃不强、火气很大、满脸痘痘的女性

可选土茯苓老龟汤。该汤具有清热解毒、健脾胃的功效。假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较歪，在烹调时厨师会通过调味来进行遮盖。

（3）工作繁忙、压力较大的女性

可选西洋参甲鱼汤。比起人参来，西洋参品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是人人皆知的。这种汤对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。假如你最近过于劳累，不易入睡旦感觉精力不够用，那就赶紧试试这个汤吧。

（4）秋冬季肺热咳嗽多痰的女性

可选虫草煲水鸭汤。该汤的主要作用是补肺益肾、止血化痰。但中医认为鸭肉性凉，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃馈疡的人最好不要食用，以免适得其反。

（5）冬季咳嗽、气短的女性

可选霸王花排骨汤。该汤具有清火、润肺、补气的功效，肺燥咳嗽、气短的女性可以经常食用。

（6）月经不调、皮肤粗糙的女性

可选红枣乌鸡汤。红枣自占以来是补血佳品，而乌鸡更能益气滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定的疗效，经常食用还能美容呢。

（7）压力性头痛的女性

可选天麻乳鸽汤。天麻对于头痛眩晕、肢体麻木效果较好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以此汤适合用脑过度而头痛的女性朋友食用。

女性很有必要掌握一点餐桌点汤的知识，就可以让你实现美味与美丽兼得的效果。