经验者之家｜中医秘籍：夏季喝什么茶好 3款茶饮是首选……

喝茶养生也是一个很好的养生方法，喝茶是中国人传统的习俗之一，茶叶也是要根据季节来选择的，这样才能收到更好的保健功效。那么夏季适合饮用哪些茶饮呢？下面我们就为大家介绍一下适合在夏天喝的3款养生茶品，让你健康一夏季!

银菊茶

材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克

制作：沸水泡开各药材即可。

功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

菊参枸杞茶

材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克

制作：沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。

功效：有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。

藿香茶

材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）

制作：切碎，加红茶10克;用沸水冲泡10分钟代茶饮

功效：有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

夏天4种情况不宜喝茶

空腹时。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这些就是叫做醉茶，最好很好解决，嚼点口香糖，喝点糖茶就好了，和年轻人相比，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

喝醉时。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

睡觉前。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

服药期。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。

夏季喝什么茶好呢？以上为大家介绍了三款夏季养生茶饮，同时我们在喝茶的时候要注意一些禁忌，科学的喝茶，让你喝出健康好身体!