经验者之家｜中医秘籍：养生提醒！暖气病带来的四重伤害……

天寒地冻，我们恨不得每天都窝在家里，享受着温暖的暖气，暖气给我们带来了温暖，但是也会给我们带来健康难题。专家介绍，长时间的呆在暖气房中，会引发“暖气病”!那么暖气病都会带来哪些伤害呢?我们又该如何预防暖气病呢?

“暖气病”带来4大伤害

皮肤

冬季皮肤本来就容易干燥发痒，长期居于暖气房中，室内干燥温暖会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性，从而导致断裂，并造成无法修复的皱纹。

呼吸系统

暖气房里温暖干燥，长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，如果在暖气里久待又不注意补水，就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。

心血管系统

暖气房里温度过高，会让人体水分更快散失，体内水分不足就会让血液黏稠度变高，从而引发血压下降、心绞痛等问题。心血管系统关乎全身健康，对心肺影响尤其大，久居暖气房，容易心慌、胸闷即是如此。

泌尿系统

空调房会抽干体内水分，暖气房亦然。体内水分丢失太多又没有及时补充，就会减少上厕所的次数，而尿量过少，必然会增加尿道感染和尿道结石的风险。

该怎样做才能避免伤害

室内不宜过高

冬天要避免室内外温差过大，室温不宜超过25度，最适宜的温度时20度左右;

室内不宜太干

可以使用加湿器来改善室内环境湿度，最舒适的湿度是45%-65%，加湿器别忘了勤清洗，以免滋生病菌感染呼吸系统;

开窗透气通风

久居暖气房中时，要多开窗透气通风，每天最好3-4次，每次不少于10分钟;

喝水补维生素

暖气房中要多喝水，每天不少于2000ml的水量才足够供给，另外，多吃些富含维生素A的食物。

冬季长期困在暖气房中，对健康极为不利，以上为大家介绍了暖气病所带来的四重伤害，希望大家要做好日常的预防，慎防“暖气病”。