经验者之家｜中医秘籍：穿袜子也有技巧 怎样穿舒服又健康……

袜子是生活的必需品之一，很多人的袜子经常是穿破洞了也会坚持穿，大厨艺小编也是经常如此，反正没人会看到我的破袜子，但是专家提醒，袜子也可能会影响到你的健康哦，下面我们就为大家介绍健康穿袜子的注意事项。

如果你的袜子出现以下三种情况，这就说明你的袜子该淘汰啦。

1、失去弹性

袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。

2、穿上不舒服

双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。

3、脚后跟变薄，有破洞

袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡。

不合适的袜子危害健康，那么女性该如何挑选适合自己的袜子呢?

建议一、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。

建议二、颜色尽量和鞋里一致，购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。

建议三、合脚和尺码非常重要。袜子应该完全合脚，不应太紧或太松。袜子过大，额外的纤维会加重摩擦，并损伤脚部皮肤。

建议四、谨记“紧松大光齐清”6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。

建议五、考虑其用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主;汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜;儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。

由于用途与对象的不同会导致女性选择不同类型的袜子，不同袜子的清洗方式不同。科学清洗袜子能够有效延长其寿命。

不同袜子的清洗方式：

纯丝袜

人造丝袜、尼龙袜等，洗涤时要放在40℃以下的肥皂水或合成洗涤液中轻轻搓揉，切忌用力猛搓。袜子洗后要阴干，不可曝晒和火烤。

羊毛袜

应先将含碱少的中性肥皂切成皂片，放入热水中溶化，等水降温后，再将袜子放入，稍浸片刻，然后用手轻轻搓洗。对污垢较多的袜头和袜后跟，可再擦些肥皂揉搓，至干净为止。袜子搓完后，用清水漂洗干净，略为捏干，平摊在桌面上用手抹平，阴晾在通风处，或用白布遮盖在阳光下晒干。

通棉线袜

要勤洗勤换，换下即放在清水中浸泡2小时左右，然后再擦上肥皂用热水揉洗，这样污垢容易脱落。

关注细节，选对袜子，呵护足部健康!