经验者之家｜中医秘籍：夏季美白柠檬茶 给你爱上柠檬的理由……

柠檬是夏季的常用水果之一，柠檬富含丰富的糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

对女性的身体健康起着重要的作用，因柠檬的维生素c丰富同时也可以起到美白的功效。在炎热的夏季，泡一杯柠檬茶祛暑气，又可美白肌肤，可谓一举两得。

1.杀菌：

柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，柠檬片泡水的功效实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死;

2.增加胃肠蠕动：

柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬片泡水的功效柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等;

3.防治肾结石：

柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，柠檬片泡水的功效所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小;

4.防治心血管疾病：

吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死柠檬片泡水的功效，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用;

5.美白：

鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，柠檬片泡水的功效具有美白作用;

6.安胎止呕：

柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。